香港马会曾道人资料: 抗衰老的食物有哪些

2020-07-29 17:44

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  抗衰老的食物有哪些

  鱼肉 :鱼肉营养丰富,含有全面优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

  冬瓜 :冬瓜不仅能够帮助利水消肿,还能有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。这是因为冬瓜含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。

  西兰花 :西兰花被专家认为是蔬菜中最好的抗衰和抗癌的食物,西兰花富含抗氧化物与维生素C及胡萝卜素,不仅营养丰富而且还能够有效帮助除皱。

  豆腐 :豆制品是女性最好的朋友,其不但营养丰富还能有效帮助平衡内分泌,预防乳腺癌等作用。豆制品的蛋白质含量高,可有效帮助 抗衰老,滋润皮肤 。

  洋葱 :洋葱可帮助清血,降低胆固醇,不仅富含各种维生素与营养物质,还能有效帮助 抗衰老 。洋葱还能帮助预防感冒与癌症,是一款值得推崇的食物。

  苹果 :苹果含各种营养与维生素以及纤维素,能够有效帮助预防感冒与便秘外。还能帮助保持肌肤光泽起到美肤的作用。

  咖啡 :咖啡可以帮助提高人的注意力,消除紧张的情绪,还能起到一定的催情效果,帮助调节女性荷尔蒙。但不宜多食,易导致钙流失。

  蜂蜜 :蜂蜜含丰富营养物质,是老年人保健的首先佳品,蜂蜜含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病。

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